3 hovedstrategier for helsen

For det kommende året har du i hovedsak 3 strategier å velge mellom: Fysisk forfall, fysisk vedlikehold eller fysisk forbedring. Om du er glad i livet og ønsker dine nærmeste det beste, er den første strategien utelukket.

2013: Crossfit a la Peppy!

Høy intensitet, korte pauser, helkroppsøvelser, runder, repetisjoner, effektivt, utfordrende og funksjonelt. En kort og grei beskrivelse på den såkalte crossfit-sjangeren. Bortsett fra traktordekk, tømmerstokker og annet «spesialutstyr» som ofte inngår i crossfit, er dette den formen for trening som best beskriver vårt konsept. Organisert som sirkeltrening.

Fitness trender for 2013!

Nå er den 7. «Worldwide Survey of Fitness Trends» nettopp sluppet. For neste år (2013) viser undersøkelsen følgende topp-10 aktiviteter: