Styrke eller kondis: Hva er sunnest?

I disse dager er det en debatt i avisene om hva som er best for deg: Styrketrening eller kondisjonstrening. Hvorfor er dette blitt et spørsmål om enten / eller? Det er jo ingen problemer å få til et både / og for de som ønsker å være fysisk aktive.

Idrettsskade, smerter: Hva gjør du?

I disse «olympiske tider» er det stor fokus på suksess. Suksess kan i denne sammenheng beskrives som å vinne en øvelse, eller rett og slett oppnå en konkret målsetting (for eksempel å komme til finalen). Det motsatte av suksess er fiasko, og fiasko inntreffer gjerne som følge av en skadesituasjon eller feil treningsplanlegging (evt. mental kollaps i en avgjørende fase). Enten du er toppidrettsutøver eller mosjonist må du forholde deg til skaderisikoen.