Hvorfor blir folk fete?

Det er mange grunner til overvekt og fedme, og det er ikke alltid latskap som har skylden. Men det er ikke før man finner ut av de underliggende faktorene for sin egen atferd, at man klarer å sortere kortene og prioritere oppgavene slik at man kan oppnå en slankere kropp og en bedre helse.

Spis riktig og til rett tid!

Enten du er inaktiv eller driver regelmessig mosjon, er riktig spising og regelmessige måltider svært viktig. Et bevisst måltidsmønster regulerer blodsukkeret ditt optimalt, og dermed også insulin-prosessen.

Til ettertanke…

To alvorlig syke menn delte rom på sykehuset.

Den ene av dem fikk sitte oppreist i sengen i én time hver ettermiddag for å drenere bort væske fra lungene. Sengen hans stod ved siden av det eneste vinduet. Den andre mannen måtte ligge hele tiden. Mennene snakket og diskuterte i timevis.