ER DU EN TØRR ELLER VÅT SVAMP?

Jeg (fru Peppy) har vært kraftig forkjølet og dermed hatt treningsfri i 10 dager. Jeg har nesten ikke vært ute av huset og således beveget meg minimalt. Jeg har derimot kost meg på sofaen med gode bøker, sett Skal vi danse og Masterchef på TV og ellers tatt det veldig med ro.

Les mer…

2012: Mindre smerter og vondter hvis du ønsker det selv!

Altfor mange personer har smerter som kunne vært eliminert. Dette er dessuten smerter som koster samfunnet milliarder i sykepenger og uføretrygd hvert år. Rygg og nakke/skulder er de største problemområdene. Spesifikk trening er den beste medisin og magen er ofte din verste fiende…

Les mer…